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フィジカル (20%)
試合型式
(25%)
戦術(0〜5%)
基本技術（50％）
インサイドキック
紅白戦
ヘディング
ウェイトトレーニング
スプリントトレーニング
ドリブル
インステップキック
ミニゲーム
戦術練習はほとんど実施されていない。
ロングキック
リフティング
our training
基礎技術トレーニング
基本技術練習
SIFのトレーニングは「止める、蹴る」を中心とした基本技術の習得に時間の50%以上を当てている。その他にも、ジグザグドリブルや1対1など、徹底的にサッカー選手としての基盤となる基本技術を繰り返し練習する。小学生が行うような基本の繰り返しが、彼らの未来を大きく書き換えるはずだ。
フィジカルトレーニング
SIFのフィジカルトレーニングはSIF最大の特徴と言える。スポーツクラブNASの全面バックアップの元、ジムエリア、屋内温水プールでの最先端のフィジカルトレーニングを実施。クラブハウスにも様々なトレーニング器具を完備している。プロ顔負けの環境下で選手達の身体能力は飛躍的に向上し、それぞれの持つ技術をさらに輝かせる。
また、全選手の詳細な身体データが管理されている。身長、体重、体脂肪率、筋肉量、50m走、垂直跳び、最大酸素摂取量、血液データ、まで徹底的に分析されたデータを管理することによって、日々のトレーニングメニューの構築や食事管理に役立てている。このデータ測定を定期的に行うことで、トレーニング成果を可視化し、選手達のモチベーションの向上にも繋がっている。
試合型式
試合形式のトレーニングを中学校のグランドで実施している。紅白戦のメンバーは「A、B分け」といった分け方は実施していない。「A、B分け」にはサッカー的なメリットがあるかもしれないが、教育的にはデメリットが多い。大切なことは平等な競争と、選手間のリスペクトを生み出すことだ。
戦術練習は存在しない
フォーメーションへの理解、セットプレーなどの戦術練習はほとんど実施して いない。特に1、2年生のうちは皆無と言っていいほど。「個人の能力が高ければ勝てる」をコンセプトに、練習時間を徹底的に個人の強化(基本技術とフィジカルの強化)にコミットすることで、選手達は大きな飛躍を遂げる。
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